Konsumsi Air Lemon Hangat Bikin Terbebas dari Perut Buncit
Rs-alirsyadsurabaya.co.id-Lemak perut identik dengan lemak visceral yang dapat membahayakan kesehatan tubuh bila dibiarkan menimbun hingga buncit. Salah satu cara menghilangkannya dapat dengan mengonsumsi air lemon hangat setiap pagi.
Vitamin C pada lemon dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan, sehingga laju metabolisme tubuh dan pembakaran lemak akan lebih cepat. Lemak visceral yang tumbuh pada tubuh akan mudah berkurang bila seseorang mengonsumsi air lemon.
Mengutip dari CNNIndonesia, lemak jahat pada perut bila tak segera dihilangkan maka akan dapat memicu sejumlah penyakit, mulai dari gangguan tidur, penyakit jantung, diabetes, depresi, hingga disfungsi seksual.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi lemak perut. Buah lemon lemon dipercaya kaya antioksidan dapat memperbaiki metabolisme yang akhirnya bisa mengurangi jumlah lemak perut.
Bila seseorang rutin mengonsumsi air lemon hangat setiap pagi hari sebelum mengonsumsi apapun maka manfaatnya pun akan dirasakannya, yaitu mengurangi timbunan lemak di perut.
Air lemon hangat yang diminum saat perut kosong mampu meningkatkan metabolisme, sehingga nafsu makan akan terkontrol, yang akhirnya bisa mengurangi jumlah lemak perut.
Akan tetapi, hal ini tentu bukan menjadi hal utama, sebaiknya seseorang juga melakukan aktifitas lain supaya lebih efektif falam mengecilkan perut buncit, misalnya olahraga secara rutin juga.
Ahli diet di Orlando Health, Gabrielle Mancella mengungkapkan bahwa gaya hidup yang sehat adalah kunci dari kesuksesan dalam menjaga kesehatan tubuh atau cara mudah untuk mengurangi lemak perut, tak hanya sekadar minum air lemon.
Meminum air lemon hangat di pagi hari, lanjutnya, adalah sebuah awalan untuk meningkatkan sistem pencernaan, sehingga tubuh bisa lebih siap untuk mencerna dan memetabolisme makanan dengan lebih baik.
Kemudian, Gabrielle menambahkan agar seseorang juga mengimbangi dengan mengonsumsi makanan sehat yang seimbang, sehingga tubuh memiliki kesempatan untuk membakar lemak yang menumpuk di perut.
Ia menyontohkan, setelah minum air lemon hangat, seseorang bisa sarapan dengan makanan yang kaya protein seperti telur rebus dan alpukat, lalu makan siang dengan jenis lengkap. Dilanjutkan dengan makan malam rendah karbohidrat.
Gabrielle juga menyarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Tak masalah bila ingin menambahkan lemon pada air minum sepanjang hari. Ini akan lebih efektif dalam proses penurunan berat badan karena mampu memperkuat metabolisme. (Gth)
