Obesitas & Penanganannya

Kegemukan  mendatangkan sejumlah masalah kesehatan, karena seiring dengan itu muncul juga beberapa penyakit yang menempati peringkat atas sebagai pembunuh utama, seperti penyakit jantung koroner, darah tinggi, diabetes, penyempitan pembuluh darah dan peningkatan kadar kolesterol.
PROBLEM
•Masalah metabolik : HT,DM,CVD, profil kolesterol yg buruk
•Masalah yg ditimbulkan oleh massa yg berlebih: NPB, OA lutut maupun ankle
•Masalah PD : menarik diri dari pergaulan
•Masalah menurunnya produktifitas kerja, aklibat sering sakit
•Meningkatnya anggaran negara untuk mengatasi penyakit akibat obesitas
BERAT BADAN
•Keluarga gemuk (keturunan)
• Frekuensi makan sedikit sekali,makan nasi cuma satu kali, tapi berat badan tidak mau turun
•Tidak pernah makan, mengapa berat badan tidak mau turun
•Sudah rutin olahraga tetapi berat badan  tidak mau turun juga
• Tidak punya waktu untuk olah raga
MENURUNKAN BERAT BADAN
1.Keseimbangan antara masukan dan keluaran energi
2.Gemuk penimbunana lemak disebabkan oleh karena terlalu masukan makanan
3.Tubuh manusia tidak perduli seberapa banyak lemak yang akan disimpan
4.Latihan fisik meningkatkan pengeluaran energi
5.Akupuntur laser membantu proses metabilisme lemak
TIPS SUKSES MENURUNKAN BERAT BADAN
  1. Motivasi
    Kepercayaan diri yang tinggi/motivasi menerima kenyataan melihat  penurunan berat badan awal kurang berhasil sesuai program
  2. Dimasa yang akan datang membiasakan menyantap makanan yang sehat secara bertahap merubah pengaturan makanan dan aktivitas fisik, perencanaan yang matang dalam memfollow up diri sendiri ke depan.
  3. Meningkatkan kewaspadaan perubahan kebiasaan sehari-hari
    a. Penderita perlu untuk belajar memecahkan masalah (relapse)
    b. Menganalisa faktor-faktor yang berhubungan dengan kebiasaan penderita
    c. Memungkinkan penggunaan kombinasi didalam strategi pengobatan
    d. Tidak ada salah satu pengobatan lebih baik dari pada yang lain
  4. Aktivitas fisik
    a. Olah raga adalah faktor penting dalam mempertahankan berat badan > 30 menit/hari
    b. Penting untuk mempertahankan berat badan dari perubahan kalori
    c. Dapat beradaptasi dalam kehidupan sehari-hari
    d. Semboyan untuk keberhasilan adalah ketika, dimana, dan bagaimana
    e. Dapat mengerti program penurunan berat badan
Narasumber : DR.dr. Rahayu  Setiyaningsih, Sp. KFR
Info lebih lanjut Hub : 031-3531223-5 Ext 116

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WhatsApp chat