Lensa kontak memang praktis untuk membantu penglihatan sekaligus menunjang penampilan. Namun, penggunaannya tetap perlu diperhatikan, terutama saat tidur. Membiarkan lensa kontak tetap terpasang ketika tidur dapat meningkatkan risiko gangguan pada mata.

Kebiasaan yang terlihat sepele ini dapat membuat mata lebih rentan mengalami iritasi hingga infeksi. Lalu, mengapa tidur dengan lensa kontak bisa berbahaya?

Mengapa Tidak Boleh Tidur dengan Lensa Kontak?

Saat tidur, mata dalam kondisi tertutup sehingga pertukaran oksigen ke kornea menjadi lebih terbatas. Jika lensa kontak masih terpasang, pasokan oksigen ke kornea dapat semakin berkurang.

Kondisi tersebut dapat membuat permukaan mata lebih mudah mengalami gangguan, terutama jika lensa kontak digunakan tidak sesuai dengan petunjuk pemakaian.

Apa Saja Risikonya?

Tidur menggunakan lensa kontak dapat meningkatkan risiko beberapa masalah pada mata, seperti:

1. Iritasi Mata

Mata dapat terasa tidak nyaman, kering, merah, atau seperti mengganjal. Kondisi ini bisa semakin mengganggu setelah bangun tidur.

2. Infeksi Mata

Penggunaan lensa kontak yang tidak tepat, termasuk membawanya saat tidur, dapat meningkatkan risiko infeksi pada mata.

3. Ulkus Kornea

Pada kondisi yang lebih serius, gangguan pada kornea dapat berkembang menjadi ulkus kornea, yaitu luka pada permukaan kornea yang dapat mengganggu penglihatan dan membutuhkan penanganan medis.

Karena itu, jangan menganggap tidur dengan lensa kontak sebagai kebiasaan yang aman hanya karena mata terasa baik-baik saja.

Bagaimana Cara Menjaga Mata Tetap Aman?

Untuk mengurangi risiko gangguan mata akibat penggunaan lensa kontak, biasakan:

• Selalu melepas lensa kontak sebelum tidur.
• Gunakan lensa kontak sesuai petunjuk yang diberikan.
• Perhatikan kebersihan saat memasang dan melepas lensa kontak.
• Jangan menggunakan lensa kontak melebihi waktu pemakaian yang dianjurkan.

Jika mata terasa merah, nyeri, mengalami iritasi berat, atau muncul gangguan penglihatan setelah menggunakan lensa kontak, sebaiknya segera periksakan mata ke dokter.

Melepas lensa kontak sebelum tidur mungkin hanya membutuhkan waktu beberapa detik, tetapi kebiasaan sederhana ini dapat membantu melindungi kesehatan mata dalam jangka panjang.