Berenang Baik untuk Kesehatan Jasmani dan Rohani

Berenang memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan jasmani maupun kesehatan mental.

Seperti dikutip dari Kementerian Kesehatan, berenang memberikan manfaat karena menggerakkan seluruh tubuh.

Mulai dari menyehatkan jantung, membantu penyembuhan penyakit asma, membakar lemak, dan termasuk menghilangkan stres.

Berenang disebutkan juga sebagai metode unik untuk mengatasi stres, dan dapat dilakukan oleh setiap orang termasuk orang yang memiliki keterbatasan (difabel).

Penelitian menunjukkan bahwa dengan merendamkan seluruh tubuh di dalam air bisa meredakan stres, terutama berenang di luar.

Ketika seseorang berenang juga dapat mengurangi rasa sedih, kecemasan dan depresi secara signifikan karena tubuhnya akan melepaskan endorfin.

Zat ini adalah senyawa alami di dalam otak yang bisa memunculkan perasaan bahagia, mengatasi rasa sedih dan menghilangkan stres. (Sdi)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WhatsApp chat