Atasi Migrain dengan Terapi

Sakit kepala atau migrain yang dialami oleh penderita mengakibatkan terganggunya aktivitas seseorang.

Dikutip dari Kementerian Kesehatan, migrain yang paling umum adalah rasa nyeri tanpa tanda-tanda tertentu yang biasanya berulang dan sering terjadi hanya di satu sisi kepala.

Ketika serangan terjadi, kepala terasa berdenyut, indera peka terhadap cahaya dan suara, dan terkadang bisa sampai mual dan muntah.

Serangan migrain dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti stres, perubahan cuaca, menstruasi, atau kebanyakan tidur.

Ada beberapa terapi yang berguna untuk meredakan migrain.

Diantaranya, latihan-latihan relaksasi dapat mengajarkan cara menghadapi stres dan membantu mengurangi migrain yang diderita.

Makan dan tidur secara rutin. Jangan tidur terlalu lama atau terlalu sedikit. Tetapkan dan ikuti jadwal tidur dan bangun yang konsisten setiap hari. Usahakan untuk makan pada waktu yang sama setiap hari.

Selain itu, hasil uji klinis menunjukkan bahwa akupuntur dapat membantu penderita sakit kepala. (Sdi)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WhatsApp chat